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21.06.15

Dia Internacional do Yoga

por vanita

Comemora-se hoje, pela primeira vez, o Dia Internacional do Yoga. Nada como a data do solstício de Verão para assinalar aquela que, sendo uma prática milenar de origem indiana, nos coloca em perspectiva perante a vida, promovendo o equilíbrio físico, mental e emocional. Sei do que falo. Há pouco mais de seis meses iniciei-me na prática regular do yoga e, uma vez consubstanciada, apenas me arrependo de não o ter feito muito mais cedo. Acredito mesmo que os ensinamentos do yoga deveriam fazer parte da educação escolar das crianças desde tenra idade e que todos nós, adultos, teríamos uma vida mais saudável e equilibrada se estivéssemos despertos para a necessidade de trabalhar o corpo, fazer exercícios profundos de respiração e se dedicássemos uns momentos à meditação no nosso dia-a-dia. Mais do que uma filosofia de vida, o yoga é uma postura perante o stress e os problemas que nos afectam todos os dias. É uma atitude saudável que nos faz falta mesmo sem termos consciência disso. Neste Dia Internacional do Yoga deixo-vos apenas um conselho: experimentem. Libertem a cabeça de qualquer preconceito e deixem-se levar. Se for preciso, insistam. Vai valer a pena.

publicado às 11:38

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